L'équilibre alimentaire

En bref, c'est quoi ?

Nous entendons de plus en plus parler d'équilibre alimentaire et de son importance dans notre vie. Équilibrer son alimentation c'est savoir adapter ses repas entre les différents macro-nutriments : glucides, lipides, protéines et sans oublier un apport suffisant en vitamines & oligo-éléments. Cela permet à l'organisme d'avoir un fonctionnement optimal.

Que ce passe-t-il en cas d'alimentation déséquilibrée ?

Différents troubles peuvent survenir si l'alimentation est mal équilibrée : insomnies, grignotage, irritabilité, perte de motivation et de tonus, fonte musculaire ou prise de poids... et bien d'autres !

  • Les excès sont tout aussi néfastes pour l'organisme que la privation.
  • Connaître un minimum les bases de la diététique vous permet de savoir élaborer des repas équilibrés
  • Une alimentation équilibrée vous protège contre de nombreuses maladies courantes

 

 

Conseils : une consultation avec un spécialiste en nutrition vous permettra de comprendre comment le corps doit être nourri. C'est des connaissances qui vous serons toujours utiles !

 

CS Diététique

Remboursement des consultations :

Les consultations diététiques ne sont pas remboursables par la sécurité sociale. Néamoins de nombreuses mutuelles les prennent en charge. Pensez à contacter la votre !

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