L’impédancemétrie est une méthode de mesure qui utilise de légères impulsions électriques pour évaluer la composition corporelle, notamment le pourcentage de masse grasse, musculaire, et la répartition de l’eau dans le corps. Elle est non invasive et offre une analyse précise de votre état physique.

L’impédancemétrie convient à toute personne souhaitant mieux comprendre sa composition corporelle, que ce soit pour perdre du poids, augmenter sa masse musculaire, ou simplement obtenir un aperçu détaillé de sa santé. Cependant, elle n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou les personnes avec des dispositifs électroniques implantés.

Une séance d’impédancemétrie dure généralement entre 10 et 15 minutes. Elle est rapide, facile à réaliser et fournit immédiatement des résultats détaillés qui peuvent être utilisés pour ajuster votre programme diététique ou d’entraînement.

Il est conseillé de réaliser une impédancemétrie tous les 2 à 3 mois pour suivre l’évolution de votre composition corporelle. Pour un suivi intensif, comme dans le cadre d’un programme de perte de poids ou de prise de masse, des séances plus fréquentes peuvent être recommandées.

Pour obtenir des résultats précis, évitez de manger, boire en excès, ou pratiquer une activité physique intense dans les heures qui précèdent la séance. Assurez-vous également de ne pas porter de métaux ou d’appareils électroniques pendant la mesure.